Warsztaty masterclass: handstand

W ramach działań związanych z Centrum Nowego Cyrku, artyści należący do kolektywu KEJOS The-At-Er organizują kolejny warsztat mistrzowski, którego tematem przewodnim będzie mobilizacja, rozciąganie i stanie na rękach. Warsztat jest adresowany do profesjonalistów i osób pracujących z ciałem w różnych dyscyplinach ruchowych.

Szczegóły udziału w warsztatach

Ikona Terminy: 

  • 3.04. | 17:30-21:00
  • 4.04. | 10:00-13:00 i 14:30-17:00
  • 5.04. | 10:00-13:00 i 14:40-17:00

Ikona Miejsce: sala widowiskowa na pierwszym piętrze

Ikona Koszt: 350 zł

Ikona Zapisy: Marta Kuczyńska –pro@kejos.org

Jeżeli:

  • nie widzisz własnych postępów w rozciąganiu,
  • odczuwasz ból i tracisz dawne zakresy,
  • mimo wieloletniej pracy ze stanieniem na rękach wciąż masz problemy z utrzymaniem równowagi,
  • zastanawiasz się nad poprawnością wykonywanych ćwiczeń, 
  • borykasz się z kontuzjami i chcesz się dowiedzieć co jest powodem ich częstych nawrotów,
  • masz problem ze zmęczeniem i brakiem motywacji, 

Korzyści dla uczestnika

Zapraszamy na warsztaty, które pozwolą Ci przezwyciężyć te problemy oraz wiele innych. Warsztaty mają na celu świadome zwiększanie i kontrolowanie mobilności/gibkości ciała poprzez umiejętną i progresywną pracę.

Nauczysz się jak bezpiecznie pracować z ciałem, jak dostosować trening do swoich zasobów oraz kompensować braki, związane z budową lub przebytymi kontuzjami. A także jak rozpoznawać sygnały ciała, które ostrzegają przed możliwą kontuzją.

Warsztaty będą prowadzone autorską, interdyscyplinarną metodą łączącą elementy tradycyjnych dyscyplin: balet, gimnastyka, kontorsja, sztuki walki, psychologia, skupioną na indywidualnym podejściu do osoby.  Warsztaty skierowane są do osób pracujących z ciałem (cyrkowców, performerów, tancerzy, akrobatów, joginów, sportowców, adeptów sztuk walki, itp)


Prowadząca:

Ewa Wagner – trenerka personalna – wieloletnia współpraca z zawodowymi sportowcami: tancerzami, gimnastykami, tenisistami, piłkarzami, cyrkowcami jak i amatorami / absolwentka Szkoły Baletowej przy  Fundacji Capitol / choreografka tańca / mistrzyni świata w stylu show dance – Dance World Cup w Paryżu 2011 / instruktorka Aikido – Mistrz – stopień mistrzowski Nidan / instruktorka Capoeira / instruktorka samoobrony / wielokrotna Mistrzyni Polski w wyciskaniu ciężarów leżąc / psycholożka / prawniczka.

Liczba miejsc ograniczona.

Harmonogram godzinowy (13 godzin):

Piątek: 3.04.2020
17:30 – zapisy i rejestracja
18:00 – 21:00 Warsztaty

Sobota: 4.04.2020
10:30 – 13:00 Warsztaty
14:30 – 17:00 Warsztaty

Sobota: 5.04.2020
10:30 – 13:00 Warsztaty
14:30 – 17:00 Warsztaty

Zapisy i pytania prosimy kierować do Marty Kuczyńskiej na adres mailowy – pro@kejos.org
Napisz maila z informacją o swoim doświadczeniu, poziomie kondycji. Uwzględnij: wiek, imię i nazwisko, numer telefonu.

Możesz wpłynąć na kształt warsztatów. Jeśli masz jakiś problemem z ciałem, braki z którymi nie możesz sobie poradzić i chciałbyś uzyskać pomoc napisz do nas.